SOMMERFORMEN

Hei dere! Det var en stund siden sist. Vi har hatt mange årstider siden den tid, sommeren kom og gikk på en uke, men nå nærmer vi oss ihvertfall noe som kan ligne på en vår selvom det snør litt innimellom. 😉 På treningsfronten føles mai som en stille og rolig måned her på senteret. Tipper folk har mye å gjøre både med barn og seg selv og i tillegg

Trening, kosthold og livet generelt

Det er på tide at jeg skriver et innlegg om trening og kosthold igjen. Uten å gi dere en fasit på noe, men bare dele det som funker for meg. Det betyr ikke at det funker for deg, men det kan være til inspirasjon. Det er altså helt utrolig, men jeg kan ikke huske at jeg har vært syk i hele vinter. Til tross for hanglende PT kunder som gjerne

MARIA SMOOTHIE

Denne smoothien starter hele familyn med så og si hver dag. Og alltid poster jeg den på instastory og alltid er det noen som lurer på hva det er i den. Den har så mange ulike smaker i seg, at jeg vet ikke hva som dominerer og hva jeg skal kalle den. Så det blir bare Maria smoothie heretter! Oppskrift uten proteinpulver (til 1,5 person 🙂 )1 banan2 frossen spinatkuler4

Gran Canaria

Så lenge siden sist, men jeg må ha et eget innlegg med bildene fra vår siste lille ferie som vi koste oss så veldig på. Vi var på Gran Canaria i februar, på en liten getaway med venner. Jeg har ikke vært på Granca siden jeg var 16 år med mamma og min bestevenninne. Det var andre boller da, for det var flørting med gutter og ut på kvelden og

5 GRUNNER TIL Å SMILE

Tirsdag er min dag med hjemmekontor, da jeg har PT timer på kvelden. Og DET dere setter jeg utrolig stor pris på, så idag er det mange grunner til å smile. Jeg kunne sende avgårde mann og barn (jeg leverte) å starte arbeidsdagen i fred og ro med en kaffe og pcn på fanget under et varmt teppe Utsikten her vi bor er fantastisk! Nå som det har kommet så

I GANG MED UKEN

Ny uke i gang og i helgen som gikk fikk jeg masse god energi! Vi pleier sjeldent ha så mange planer, men denne helgen skjedde det litt. Fredag hadde vi besøk av venner på middag og hygget oss hele kvelden. Lørdag hang jeg og Maya på Åssiden tennisklubb og så på Martin spille sin første turnering på flere år! På kvelden var jeg ute i Oslo på middag med tre

5 ÅR FRA IDAG

Hvis du tenker 5 år frem i tid. Hvor ser du da for deg selv? Der du er idag eller et helt annet sted? Hvor tenkte du at du skulle være idag for 5 år siden? For meg er det nå nøyaktig 5 år siden jeg startet opp som PT for første gang på Evo Grünerløkka. Wow! Det er litt spesielt for meg, ettersom det var en stor milepæl for

EGENPLEIE FOR SMÅBARNSMØDRE

Hei og riktig god søndag. Jeg har tre ting som må prioriteres når det kommer til meg selv og eget velvære. Det er:1. Fysisk og mental trening2. Hud og andre skjønnhetsgreier3. Sosial tid (medier, venner, eller bare egentid med jobben min og serier) Idag vil jeg dele min lille hjemmespa behandling som jeg ofte tar mens Maya sover på dagtid. Nå på vinteren trenger huden min ekstra mye fuktighet og

ÅRET ETTER MAMMAPERMISJON

2018, året etter mammapermisjon var året jeg lærte meg selv å kjenne på nytt. Jeg lærte hva som er viktig for meg og hva som betyr noe. Jeg hadde ingen forventninger til dette året, da jeg ikke visste hva jeg gikk til. Jeg hadde jo aldri eid egen bolig, hatt barn i barnehage og bygget business samtidig før, så dette måtte bare briste eller bære! Det var et ganske stort

TRENINGSPROGRAM OG MATPLAN

Hei hei! Jeg må ærlig innrømme at jeg har vært skikkelig dårlig på treningsfronten i det siste og ikke trent mer enn et par ganger i uken kun for vedlikehold. Det har vært så mange andre spennende ting jeg har drevet med at treningen dessverre har blitt nedprioritert. Men det er når man er litt på «bunn» at lysten og motivasjonen til å oppnå noe kommer igjen, så her er