Vi har hatt en så fin helg og start på ferien og vært på en ny strand hver dag. Jeg og lillemor + familie og venner.♥ Så først og fremst, hva er ferie for meg? Ferie for meg er å gjøre det jeg allerede liker å gjøre x to. Eller ti. Det vil si: Oppleve litt mer Hvile litt mer Bade litt mer Le litt mer Tenke litt mer Trene
Hurra for sommerferie! Jeg vet ikke hva sommerferie er egentlig for det har jeg ikke tatt siden jeg hadde en kontorjobb i 2013. Som selvstendig PT tar man liksom aldri ordentlig ferie, eller så tar man en uke her og der i «lavsesong». Ellers er man konstant «på jobb» i hodet 24 t i døgnet. Det gjør meg ingenting, for jobber man med det man elsker, så går man ikke
Jeg tok en liten avstemning på instagram for å finne ut om dere ønsker å lese mer om meg personlig eller om trening her på bloggen. Det ser ut til at det er ganske 50/50 og den ser jeg! Jeg fikk mange nye følgere når jeg holdt på med fitness også fikk jeg en helt annen type følgere når jeg ble mamma. Derimot slettet jeg halvparten når jeg fikk barn
Min interesse for trening, helse og kropp startet på kollektivrommet på Skillebekk i Oslo, for nesten 10 år siden. Året var 2009 og jeg jobbet på et regnskapskontor i Siemens. De tre foregående årene hadde jeg vært student og gått ut med en Bachelor i Reiseliv og relasjonsledelse fra Markedshøyskolen, Oslo. Da var det ikke mye trening for å si det sånn, jeg hadde vel ikke ofret det en tanke
Hei dere og god natt til 1.mai. Natt til 1. mai er ikke som de var si 😉 Hvordan går det med treningen deres? Har dere begynt å trene ute kanskje? Utetrening er så digg! Så friskt og befriende. Men, kvalitetsstyrketrening inne i studio må også til. Ja takk begge deler! Jeg hadde sesongens første bootcamp ute på onsdag og det var vellykket – solen skinte og ingen kastet opp
Hei dere! Håper påsken deres har vært fantastisk og at dere er uthvilte, glade og klare for de kommende vårmånedene nå! Mine beste råd til alle andre og meg selv er som alltid; Gjør det som gjør deg glad. Vær i en jobb du trives i. Gjør aktiviteter for kroppen som gjør deg frisk og opplagt. Spis det kroppen din har godt av. Omgi deg med mennesker som gir energi
God søndag herfra! 🙂 Det har vært vinterferie både i Oslo og Drammen de siste to ukene og jeg kan tenke meg det har vært flott for de som har vært på fjellet eller bare hjemme. Vi har ikke hatt vinterferie, for det er jo ikke noe som heter det i arbeidslivet og barnehagen, men vi har kost oss både inne og ute fordet 😉 VI har også feiret en
Hei og takk for sist! 😀 I dag vil jeg vil jeg skryte litt av en jente som har lykkes med å gjøre en livsstilsendring. Det er alltid gøy å se hvordan andre mennesker lykkes og hva de har gjort for å klare det. Det er spesielt givende og gøy for meg som får følge opp så tett og se underveis hvilken glede og mestringsfølelse som kommer ved hvert lille
Hei dere! 🙂 Her kommer en enkel og effektiv hjemmeøkt for dere som ikke kommer dere på et treningssenter eller trives best med hjemmetrening og lettere vekter eller kroppsvekt som motstand. Økten har fokus på rumpe, lår og mage, men resten av kroppen er også med. Gjør gjerne alle øvelsene etter hverandre. 12 repetisjoner på hver øvelse og gjenta hele runden 3 ganger. Knebøy med strikk og manual (eller uten)
En stor del av jobben min som PT er å sette opp treningsøkter. På PT timer og i treningsprogram. Å designe treningsprogram og treningøkter tilpasset hvert individ er noe av det jeg syntes er mest gøy med denne jobben. Man kan være kreativ, samtidig som man må ta hensyn til mål og forutsetninger. Det er vel min måte og være «kreativ» på siden jeg ikke ble stylist eller frisør. 😉